Ne reagiram. Biram.
Ne reagiram. Biram.
Program za žene koje su umorne od toga da stalno kreću ispočetka — i žele izaći iz ciklusa prejedanja, restrikcije i vraćanja kilograma.
Ovo nije još jedan pokušaj.
Ovo je prvi put da prestaješ reagirati — i počinješ birati.
Ako se prepoznaješ u ovome:
– cijeli život gubiš iste kilograme
– izgubiš 5, vratiš 7
– izgubiš 10, vratiš 10
– vaga ti određuje raspoloženje
– znaš što “trebaš”, ali u trenutku stresa izgubiš kontrolu
– izdržiš do određenog dijela dana, a onda “pukneš”
– jedeš i kad ne želiš
– hrana ti je stalno u mislima
– puno više nego što bi to sama sebi htjela priznati
… nisi problem ti.
Problem je obrazac u kojem tijelo reagira prije nego što ti stigneš birati.
Ovo nije problem hrane.
Ovo je problem tijela koje je predugo u napetosti — i koristi hranu kao način da se nosi sa svime što se događa.
Zato u ovom radu ne popravljamo prehranu.
Mijenjamo način na koji tvoje tijelo reagira.
Kada tijelo izađe iz automatizma:
– žudnje se smanjuju
– potreba za prejedanjem nestaje
– izbor postaje moguć
I tada se promjena događa bez borbe.
Kako trenutno možeš ući u program:
Program se trenutno provodi kroz individualni rad (1:1), u ograničenom broju mjesta.
To znači:
– rad prilagođen isključivo tebi
– dublji i brži proces
– kontinuiranu podršku kroz cijelo trajanje
Trajanje: 12 tjedana
Uključuje:
– tjedne sesije (2h)
– vođene meditacije (jutro + večer)
– svakodnevne smjernice
– podršku između susreta
– praćenje napretka
Ovaj proces uključuje i jednostavne, ali ključne dnevne prakse koje pomažu tijelu da izađe iz stanja stalne napetosti:
– lagano kretanje kroz dan (hodanje)
– uvođenje stabilnih izvora energije (poput proteina)
– strukturu koja podržava tijelo, a ne stvara dodatni pritisak
Ovo nisu pravila kojih se moraš držati savršeno.
Ovo su alati koji pomažu tijelu da se smiri — i da promjena postane moguća.
Što dobivaš kroz ovaj proces
– mir oko hrane
– mogućnost izbora u trenutku stresa
– manje impulzivnih reakcija
– više jasnoće i stabilnosti
– tijelo koje više ne traži višak kao način nošenja
– odnos prema hrani koji više nije borba
– osjećaj da si ponovno “u sebi”
– odnos prema hrani koji više nije borba
I najvažnije:
prestaješ se vraćati na početak.
Što ovaj proces traži od tebe
Ovo nije program koji radi umjesto tebe.
Ovo je proces koji traži tvoju prisutnost, iskrenost i spremnost da pogledaš što se stvarno događa.
Zato u ovom radu vrijedi nekoliko jednostavnih stvari:
– ovaj proces ostaje tvoj (ne dijeliš ga s okolinom dok traje)
– ne koristiš žaljenje kao način nošenja sa sobom
– dolaziš spremna vidjeti, ne samo razumjeti
– preuzimaš odgovornost za svoje izbore
Ne moraš biti savršena.
Ali moraš biti spremna biti iskrena prema sebi.
Ako to osjećaš — ovo je prostor za tebe.
Trenutno primam mali broj žena za ovaj način rada.
Ovo nije masovni program.
Ovo je prostor za stvarnu promjenu.
Ako osjećaš da je ovo za tebe, prijavi se — pa ćemo vidjeti je li ovo pravi korak za tebe.
GRUPNI PROGRAM (uskoro)
Ne reagiram. Biram.
Ovaj proces uskoro će biti dostupan i u grupnom formatu.
Namijenjen ženama koje su umorne od toga da stalno kreću ispočetka — i žele izaći iz ciklusa prejedanja, restrikcije i vraćanja kilograma.
Ovo neće biti još jedan online program.
Ovo je strukturirani proces koji te vodi iz automatizma u izbor — uz podršku grupe koja prolazi isti put.
Ako želiš biti među prvima koje će dobiti informacije i mogućnost prijave:
Broj mjesta u grupi bit će ograničen.
Ako osjećaš da je vrijeme da se ponovno povežeš sa sobom, usporiš bez odustajanja od svojih ambicija i uneseš više lakoće u svoj život i rad – pozivam te da napraviš prvi korak.
Istraži Akademiju lakoće, poslušaj podcast i javi mi se za individualni rad.
Lakoća nije nešto što se mora zaslužiti. Ona se uči živjeti.
